有什么可以除濕氣的好方法？

有什么可以除濕氣的好方法？

　　最近感覺(jué)自己濕氣太重了，經(jīng)常漲氣，小腹鼓鼓的，很累

　　去濕氣的方法真的太多了，網(wǎng)上隨便一搜就是一堆

　　但你真的能用對(duì)方法除濕氣嗎？我來(lái)教你！

　　濕氣也分內(nèi)濕和外濕，我的去濕方式就是內(nèi)理和外調(diào)

　　這個(gè)主要通過(guò)食療來(lái)解決。

　?、俪砸恍┚哂腥褡饔玫氖澄?，蔬菜類(lèi)的有冬瓜、苦瓜、老黃瓜等，粗糧中的綠豆、薏米仁、玉米、赤小豆都是很好的去濕食物，可以煮湯、熬粥。

　　②喝茶去濕，飯后一杯茶。我每次吃完飯都會(huì)泡一袋去濕茶喝，補(bǔ)充水分還能去濕氣，選對(duì)的祛濕茶喝久了還能美容養(yǎng)顏呢！

　　③喝中藥去濕方，這個(gè)方式效果很明顯，但需要能忍住中藥的苦，記得我之前喝中藥去濕，每次一碗藥，一大杯水，喝完還能省一頓飯。。

　　通過(guò)外部的手段輔助去濕

　?、?b>拔罐去濕。拔罐很多人也做過(guò)，大家一致感受就是拔完確實(shí)舒服了，其實(shí)，也不是每個(gè)人都可以把的哦，本身比較虛的話(huà)，拔完會(huì)更虛的，還有它只能緩解不能真正去濕。

　　②艾灸。我經(jīng)常做艾灸，感覺(jué)還不錯(cuò)，去濕方面?zhèn)€人感覺(jué)比拔罐、刮痧好，而且學(xué)會(huì)了自己在家都可以給自己灸。它本來(lái)的作用的就是祛濕散寒、溫陽(yáng)經(jīng)絡(luò)的，大家可以學(xué)學(xué)看。

　?、?b>泡腳按摩。主要是泡腳，熱水泡腳20分鐘左右，泡完后可以按摩腳底的涌泉穴來(lái)達(dá)到去濕的目的，有對(duì)象的可以讓對(duì)象幫你按，注意防止他撓你腳底板可以捏著他耳朵幫你按，親測(cè)有效！

　　④環(huán)境避免潮濕。如果是家里常年潮濕的話(huà)，有條件的建議換房?；蛘呖梢再I(mǎi)抽濕機(jī)排濕，也可以打空調(diào)的除濕模式，總之就是保持房間干爽，這是除外界的濕氣。

　　濕氣不是一朝一夕生出來(lái)的，所以除濕氣也別想一下子除掉，慢慢來(lái)，好吧~