為引導(dǎo)學(xué)生樹立積極向上的人生觀，深入探索自我內(nèi)心世界，并掌握有效應(yīng)對(duì)壓力與時(shí)間管理的技能，我校學(xué)生處大學(xué)生心理健康教育中心于12月11日-12日在4506教室順利開展資助育人“心理健康課堂”活動(dòng)，促進(jìn)“育人”與“育心”相結(jié)合。

本次活動(dòng)分為“壓力應(yīng)對(duì)”“時(shí)間管理”和“自我意識(shí)”三大主題，由中心指導(dǎo)老師胡詩(shī)悅、張楨、宋杰主導(dǎo)進(jìn)行。活動(dòng)以暖場(chǎng)游戲引入，參與學(xué)生進(jìn)行團(tuán)隊(duì)宣誓后正式開始，以各類趣味性游戲放大心理世界，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體驗(yàn)和感悟。“時(shí)間都去哪了”活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生直面時(shí)間流逝、感受時(shí)間的重要性，學(xué)會(huì)合理管理時(shí)間的方法；“共筑‘抗壓堡壘’”活動(dòng)將壓力具象化為積木，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)緩解壓力的方法；“我的自畫像”活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我探索，意識(shí)到自己的獨(dú)特性，表達(dá)對(duì)自我的認(rèn)識(shí)；“放松訓(xùn)練”活動(dòng)帶領(lǐng)學(xué)生調(diào)節(jié)呼吸，放松身心。

此次資助育人“心理健康課堂”活動(dòng)的開展，讓同學(xué)們學(xué)會(huì)了接納自我，掌握了有效的自我調(diào)節(jié)技巧，進(jìn)一步推動(dòng)了我校大學(xué)生心理健康宣傳教育工作的建設(shè)。我校心理健康中心始終將學(xué)生的心理健康發(fā)展放在首位，積極策劃并組織各類心理活動(dòng)，以全面提升大學(xué)生的心理素質(zhì)，助力學(xué)生實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。

?活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)