心理咨詢日活動順利開展
日期：2024-06-07 作者：夏珽珽 來源：學生處（黨委學生工作部） 瀏覽量：429
為幫助學生舒緩心理壓力，進一步提高全校大學生綜合素質，我校學生處大學生心理健康教育中心于5月30日在明德廣場順利開展了心理咨詢日活動。
本次心理咨詢日活動以“壓力如雨，釋放如泉”為主題，面向全體學生，分為三個部分進行：首先是“心語漂流瓶”活動，同學們將自己的心事寫下后放入漂流瓶中，并利用現(xiàn)場提供的各種DIY素材裝點漂流瓶，制作完成后，在官方QQ咨詢日相關說說下評論分享自己的漂流瓶即可帶走紀念；接著是“告別壓力，放飛未來”活動，活動參與者將令自己感到壓力的事情寫在卡紙一面，同時將對未來的目標或規(guī)劃寫在另一面，將卡紙折成紙飛機或是千紙鶴，掛在紅繩上，讓壓力在夏日中消融；最后是“九宮格繪畫”活動，現(xiàn)場提供了九宮格A4紙，每個格子下都有參與者需要繪畫的內容，在一分鐘內全部繪畫完成且所畫內容符合題目條件則挑戰(zhàn)成功，即可獲得考試好運書簽獎品，學生們在繪畫過程中充分發(fā)揮想象力，在創(chuàng)作的過程中放松大腦，愉悅心情，同時也使壓力得到盡情釋放。
本次活動的開展，讓學生在有趣的活動中宣泄壓力，展望未來，同時也學會了有效的心理調適技能與方法，自身心理健康意識得到加強，增強了其認識自我、悅納自我、發(fā)展自我和完善自我的能力。
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