為幫助同學(xué)們緩解大學(xué)生活中的迷茫與焦慮，尋找內(nèi)心的熱愛，增強(qiáng)心理健康。外國語學(xué)院黨總支于2023年11月16日下午在7610教室舉辦了筑夢微課堂之師者說,本次活動(dòng)由張明月老師擔(dān)任主講人，外國語學(xué)院2023級(jí)全體學(xué)生參與。
分享伊始，主講人張明月老師將心態(tài)調(diào)整、設(shè)定目標(biāo)和落實(shí)行動(dòng)作為三個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)，為同學(xué)們提供了具有針對(duì)性和可操作性的建議。首先，她強(qiáng)調(diào)調(diào)整心態(tài)的重要性，提出了接納自己、肯定自己和超越自己的方法；隨后，又引導(dǎo)同學(xué)們制定出切實(shí)可行的學(xué)習(xí)目標(biāo)并進(jìn)行指導(dǎo)，這有助于激發(fā)同學(xué)們的動(dòng)力，讓他們努力在實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的生動(dòng)實(shí)踐中放飛青春夢想；最后，教授同學(xué)們制作日程表、擁有自律工具和避免自律干擾源等具體措施，使學(xué)習(xí)更加高效有序。師生交流環(huán)節(jié)中，張明月老師依次對(duì)同學(xué)們提出的問題作出有效解答并分享了有效的心理調(diào)適方法，引導(dǎo)其培養(yǎng)積極的心態(tài)和情緒管理能力。
此次分享，為同學(xué)們提供了正能量的學(xué)習(xí)心態(tài)和高效的方法，這將對(duì)同學(xué)們未來的成長和發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。在今后的學(xué)習(xí)中，愿外國語學(xué)院的同學(xué)們奮勇拼搏并以更健康向上的姿態(tài)迎接機(jī)遇和挫折的挑戰(zhàn)。